Como serão nossos encontros?
Como neurocientista, pesquisadora e professora, acredito que o verdadeiro progresso, a estabilidade mental e o crescimento começam quando entendemos como a nossa mente, o nosso cérebro e o nosso corpo funcionam. A partir desse entendimento, conseguimos encontrar com mais clareza ferramentas práticas para mudar comportamentos, superar desafios e evoluir de forma consistente.
Meu propósito de vida é construir uma trajetória com mais resiliência para mim e para as pessoas ao meu redor.
Quero ajudar a construir vidas onde haja um motivo real para estar e sentir o momento presente. O meu objetivo é trazer sorrisos de volta aos rostos das pessoas, dar-lhes motivos para acordar com energia e ajudá-las a ter, finalmente, noites de sono tranquilas e reparadoras.
Mais do que teoria, nas minhas palestras, entrego ferramentas práticas para o dia a dia, validadas pela ciência, desenhadas para gerar a transformação que proponho.
Os encontros são sempre abertos ao diálogo. Ouvir é uma parte fundamental da inteligência emocional e é exatamente onde criamos espaço para a mudança.
Juntos, vamos construir a nossa melhor versão, clarear os nossos objetivos, descobrir o que nos faz sair da cama todos os dias e aprender a ser gratos pelo agora.
Para quem são as palestras?
Todas as sessões são estrategicamente desenhadas e adaptadas para a realidade do público-alvo, seja no ambiente educacional (escolas, graduação e pós-graduação) ou no mundo corporativo (colaboradores, lideranças e executivos). A linguagem e as estratégias mudam, mas o compromisso permanece o mesmo: rigor científico, neurociência aplicada e ferramentas reais para alcançar os nossos melhores resultados.
Tema 1: Saúde Mental
1.1 - Estabilidade Emocional: Lidando com o Estresse e Fortalecendo a Saúde Mental
1.2 - Resiliência e Equilíbrio - Construindo um Cérebro Antifrágil: Como Regular o Corpo e a Mente para uma alcançar Resiliência emocional
1.3 - Ansiedade e Depressão: Mecanismos e Estratégias de Enfrentamento
1.4 - Lidando com a Pressão, Prazos e Blindando a Si Mesmo Contra o Burnout
1.5 - A Neurobiologia da Depressão de Alta Funcionalidade e a Perda de Propósito
1.6 - O Dilema das Redes Sociais: Protegendo um Cérebro Superestimulado
1.7 - A Neurociência do Eu: Uma Jornada Científica em Direção ao Autoconhecimento
Tema 2: Cognição, Memória, Foco e Desenvolvimento
2.1 - Objetivos e Conquistas: O Mapa Biológico para Definir e Alcançar os Seus Objetivos
2.2 - Como a Inteligência Emocional Constrói Mentes Mais Fortes, Sábias e Curiosas
2.3 - Como potencializar foco e atenção
2.4 - Como o Cérebro Retém Informações e Estratégias para Fortalecer aprendizado e Memória
2.5 - O Cérebro em Envelhecimento: Estratégias para Prevenir o Declínio Cognitivo e a Sobrecarga Mental
2.6 - A Neurociência de Aprender Mais em Menos Tempo (dicas de aprimoramento de rotina)
2.7 - Pensamento excessivo e Procrastinação: Mecanismos Cognitivos e Estratégias de Mudança
Tema 3: Anorexia Nervosa
Nestas palestras, abordaremos um transtorno alimentar e uma crise de saúde mental que carrega uma das maiores taxas de mortalidade da psiquiatria. Mergulharemos fundo na biologia do cérebro envolvida na anorexia nervosa. Juntos, debateremos diferentes casos e experiências clínicas, trazendo à luz e dando voz àquilo que, muitas vezes, é deixado nas sombras e silenciado.
Exploraremos os gatilhos, os sinais iniciais e como o transtorno se constrói fisicamente dentro do cérebro. Também discutiremos o papel crucial da família, do sistema social e das mídias no desenvolvimento da doença. Além disso, analisaremos como lidar com os sintomas, entregaremos ferramentas práticas para a sua minimização e entenderemos como a anorexia nervosa está profundamente conectada à formação de hábitos, à ansiedade, à depressão e aos desafios gerais de saúde mental.
O mais importante é que tentaremos, juntos, responder à pergunta: 'Por que eu?' E, de forma ainda mais crucial: 'Para onde vamos a partir de agora?'
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